Snažíte se zhubnout, ale žádné výsledky se nedostavili ani za dlouhou dobu? Je hned několik věcí, které vám mohou bránit v touze zhubnout. Co s tím?
Proč se vám nedaří zhubnout? Na vině může být hned několik faktorů!
I když se snažíte sebevíc, nedaří se vám hubnout? Možná jste už vyzkoušeli všechno, co jste si přečetli nebo vám někdo poradil, možná, že se cvičíte, dřete a stravujete se zdravě a stejně se vás kila drží jako klíště. Tento problém má poměrně hodně lidí, kteří se snaží zhubnout, a poprat se s tím není nic lehkého. Víte, co vlastně funguje a zabírá a jak se smířit s tím, že to hubnutí může jít pomalu?
Není kam spěchat
I když se snažíte, zbavit se přebytečných kilogramů okamžitě, tak snadné to není nikdy. Hlavně pozor na zrádné, i když velmi lákavé zázračné a rychlé diety, které slibují úbytek váhy v rekordním čase. To je jen nastražená past, která vás úplně pohltí. Nikdy však nezhubnete úplně a rozhodně ne na dlouhou dobu. Už na začátku se tak smiřte s tím, že hubnutí je opravdu běh na dlouhou trať a jestliže to s hubnutím myslíte vážně, budete se muset obrnit trpělivostí. Ne u každého se totiž dostaví výsledky v krátkém časovém úseku. Opravdu není kam spěchat, ty nejdůležitější věci přichází v životě vždy pomalu a postupně.
Právě to může být obrovský problém, když si na začátku dáváme přemrštěné a vysoké cíle, je pak zklamání z toho, že to nejde podle plánu ještě větší. Nakonec dospějeme jen k tomu, že snahu vzdáme úplně a e vším snažením je rychle konec. To ale nikdy nedopusťte.
Raději se motivujte a odměňujte
Vydejte se cestou motivace a odměn. I za malé úspěchy se chvalte a odměňte nějakou drobností, co vás potěší. Snažte se motivovat se a pro začátek si spočítejte svůj BMI index. Pomůže vám s tím BMI kalkulačka https://www.bmikalkulacka.cz/. Možná, že zjistíte, že skutečně není kam spěchat a z hubnutí se stane vaše vášeň a ne povinnost.
Nikdy se nestresujte, říká se, že všechno začíná v naší hlavě a je tomu skutečně tak a to, i když jde o hubnutí. Zdravá a vyvážená strava podávaná pravidelně by měla být samozřejmostí. Místo cvičení se klidně vydejte do přírody a na čerstvý vzduch, tak si koneckonců můžete posílit i psychiku a hubnutí pak půjde určitě lépe.
_5.jpg)